Vivere una vita semplice può essere una cosa bella. Ma la semplificazione può sembrare un processo travolgente.
Così consiglio la semplicità nella semplificazione. Bel gioco di parole eh?
Se non sai come semplificare la vita, invece di cercare di semplificare tutta la tua vita, tutto in una volta, lanciando via tutto il tuo disordine e analizzando il tuo programma solo per la meditazione e per scrivere il tuo romanzo ... non è più facile semplificare una cosa alla volta?
Semplificare una cosa alla volta è senz'altro un metodo migliore per rendere la propria vita più semplice.
Semplificare una cosa alla volta è fattibile, tutti possono riuscirci... è facile. Sì, è semplice, appunto :)
Non devi semplificare tutto oggi - hai tempo per fare tutto questo.
Semplicità è il percorso.
Non devi semplificare tutto oggi - hai tempo per fare tutto questo.
Semplicità è il percorso.
Come semplificare la vita
Puoi scegliere una delle idee per avere una vita semplice qui sotto e implementarle oggi. Se funziona bene, continua domani. Oppure prova una delle altre idee. Con un sorriso in volto!
La prossima cosa che scegli di fare ... fai solo quella cosa, fai una cosa alla volta. Chiudi tutto il resto, metti via il telefono e concentrati solo su quella attività. Se stai leggendo questo articolo, rimani qui e non fare altro che finire di leggere.
Quando decidi di controllare i social network, controllane uno alla volta e fallo pienamente e con consapevolezza. Quando vai a fare una passeggiata, non hai niente da ascoltare o guardare, tranne la natura che ti circonda.
Una cosa alla volta: lava un piatto, basta scrivere, basta mangiare. Questa è un'idea così semplice, ed è realmente possibile.
Il multitasking non è salutare.
Quando decidi di controllare i social network, controllane uno alla volta e fallo pienamente e con consapevolezza. Quando vai a fare una passeggiata, non hai niente da ascoltare o guardare, tranne la natura che ti circonda.
Una cosa alla volta: lava un piatto, basta scrivere, basta mangiare. Questa è un'idea così semplice, ed è realmente possibile.
Il multitasking non è salutare.
2. Usa i tempi e spazi morti come mini-meditazioni
Quando hai finito con una cosa, invece di correre veloce verso la prossima cosa da fare, fai una pausa. Goditi questo spazio interamente.
Osserva come ti senti, cosa c'è intorno a te, cosa hai appena fatto, qual è la tua intenzione per quello che stai per fare. Quando stai andando da qualche altra parte, anche se è solo un'altra parte dell'ufficio o un'altra parte della tua città ... godi di questo attimo pienamente, come se fosse altrettanto importante come qualsiasi altra cosa che fai e non passare oltre.
Osserva come ti senti, cosa c'è intorno a te, cosa hai appena fatto, qual è la tua intenzione per quello che stai per fare. Quando stai andando da qualche altra parte, anche se è solo un'altra parte dell'ufficio o un'altra parte della tua città ... godi di questo attimo pienamente, come se fosse altrettanto importante come qualsiasi altra cosa che fai e non passare oltre.
3. Lascia andare un impegno
Le nostre vite sono così piene perché diciamo sì a tanti, troppi impegni, e i nostri impegni si accumulano nel tempo, così che non abbiamo mai tempo per noi stessi, nè per fare tutto bene.
Puoi semplificare notevolmente la tua vita lasciando andare un impegno. Dire di NO a volte è fondamentale.
Cosa non ti soddisfa? Puoi lasciare andare almeno questo impegno dicendo loro che non hai spazio oggi per questo?
Dire no con fiducia e amore.
Leggi anche: Non Sei Depresso, Sei Circondato Da Str*nzi
Puoi semplificare notevolmente la tua vita lasciando andare un impegno. Dire di NO a volte è fondamentale.
Cosa non ti soddisfa? Puoi lasciare andare almeno questo impegno dicendo loro che non hai spazio oggi per questo?
Dire no con fiducia e amore.
Leggi anche: Non Sei Depresso, Sei Circondato Da Str*nzi
4. Sii pienamente presente con qualcuno
Scegli qualcuno oggi per essere pienamente presente con lui/lei. Metti via il telefono, lascia andare qualsiasi altra cosa che stai pensando e stai con loro.
Ascoltali. Cerca di osservarli completamente. Apri il tuo cuore verso loro. Dai loro il tuo amore. Se lo fai con una persona al giorno, che è così semplice da fare, la tua vita diventerà migliore attraverso migliori rapporti e connessioni.
Ascoltali. Cerca di osservarli completamente. Apri il tuo cuore verso loro. Dai loro il tuo amore. Se lo fai con una persona al giorno, che è così semplice da fare, la tua vita diventerà migliore attraverso migliori rapporti e connessioni.
5. Pulisci uno spazio tutto per te
Trova una piccola area nel tuo spazio di lavoro o in casa e puliscila. Solo la quantità di spazio che puoi abbracciare. Ad esempio, solo un piccolo spazio sul bancone o sul tavolo della cucina. Lascia che questa sia l'oasi di pace e di semplicità che si riversa verso il resto della tua vita!
Queste sono cinque piccole cose che puoi fare, non importa cosa sta succedendo oggi - non fare tutte e cinque le cose, ma basta sceglierne una.
E godi della semplicità che viene con il fare.
Ti sono piaciuti questi consigli su come
LETTURA CONSIGLIATA: Il potere delle abitudini.
E godi della semplicità che viene con il fare.
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Mi
chiamo Luca, creatore del blog Siamo Vita. Penso che fondere psicologia
e spiritualità possa aiutarti a creare una vita più felice.
Ricevi una copia gratuita del mio eBook di 31 pagine - Segreti Per Controllare La Tua Vita Tra Psicologia E Spiritualità - cliccando qui.
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FONTE: zenhabits.net
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