20 Abitudini Per Essere Felici

Come essere felici da soli? Non esistono ricette magiche per raggiungere la felicità, ma ci sono abitudini comprovate che rendono le persone più felici di quello che hanno e che sono.

Hai coscientemente instillato all'interno di te stesso abitudini per farti più felice? Oppure, forse, le abitudini non sono qualcosa che hai ancora associato alla felicità? 

Molte persone hanno trascorso decenni nella tristezza, ansia e depressione. Poi hanno finalmente capito che le abitudini giuste possono fare tutta la differenza nella vita, tra essere o non essere felici da soli.

Come essere felici da soli con le buone abitudini 

Esistono molte tecniche, o meglio, abitudini che sviluppano sè stessi e rendono molto più felici, più sani e prosperi. 

Di seguito è riportato un elenco di 20 di queste abitudini per rendersi più felice e la propria vita più compiuta e ricca di senso. 

Spero che siano infinitamente utili per il tuo viaggio, come lo sono stati per molti altri prima di te.

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1. Sorridi il più che puoi

Più ti eserciti sorridendo, più questo diventa automatico, il sorridere.

2. Offri agli altri il beneficio del dubbio

Ognuno sta facendo il meglio che può fare. Non sai mai cosa sta trattenendo qualcuno dall'esibirsi al suo livello più alto, perciò vai a loro agio.

3. Abbracciate le persone a cui tenere regolarmente e dite loro "ti voglio bene"

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4. Condividi le tue abilità e conoscenze con coloro che potrebbero trarne beneficio

5. Usa parole e frasi positive regolarmente

("Io posso farlo", "le cose funzionano sempre per me alla fine", "la vita è bella", ecc.).

6. Evita parole e frasi negative più che puoi

("Non posso farlo", "le cose non funzionano mai per me", "la vita fa schifo", ecc.).

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7. Gioisci e celebra il successo degli altri

Sappiamo che quando una persona si innalza, ci portano un po' "su" con sè. Senza i successi delle altre persone, vivremo tuttora nei secoli bui, quindi apprezza il successo ovunque tu lo veda!

8. Evita gossip e pettegolezzi come la peste

Detto abbastanza.

9. Presta attenzione alla programmazione.

Seleziona canzoni, spettacoli televisivi e filmati che ti elevano. Via il resto.

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10. Prendila alla leggera quando sei stressato o sovraccaricato

11. Fai del divertimento una priorità nella tua vita di ogni singolo giorno

12. Soddisfa i tuoi bisogni

Mangia quando hai fame, bevi quando hai sete, dormi quando sei stanco.

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13. Sii paziente e segui il flusso

Godetevi il viaggio anche se richiede più tempo del solito!

14. Medita giornalmente

15. Dì grazie frequentemente

Sii grato per tutto il bene che vieni nel tuo mondo, e troverai che così ne attrarrai di più.

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16. Costruisci te stesso

Prendi tempo ogni giorno per ricordarti il bene che è in te, quello che hai compiuto e quanto sei potente.

17. Fai sorridere gli altri

Raccolgo intenzionalmente sorrisi da amici, colleghi, sconosciuti e persino bambini durante tutto il giorno.

18. Ridi regolarmente!

19. Fai progressi in ciò che è importante per te

Costruisci il tuo livello di abilità, forza o comprensione. Fare progressi ti fa sentire bene!

20. Cerca il meglio in chiunque incontri

È lì se lo cerchi!

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Mi chiamo Luca, creatore del blog Siamo Vita. Penso che fondere psicologia e spiritualità possa aiutarti a creare una vita più felice. 
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FONTE: truththeory